阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。体形偏瘦，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。性格急躁，外向好动。
宜食滋阴润燥的食物，如：百合、银耳、莲子、麦冬、沙参、玉竹、梨、甘蔗、蜂蜜、芝麻、鸭肉、牛奶、甲鱼、海参等。烹调宜清炖、清蒸、凉拌，少放辛辣油炸。可常服麦冬菊花茶、百合莲子粥。
宜选择中小强度的运动，避免剧烈运动大量出汗。推荐：太极拳、八段锦、瑜伽、散步、游泳等。运动时间宜选早晚阴凉时，每次30-45分钟为宜。
起居应有规律，居住环境宜安静，空气湿润。避免熬夜（应在23点前入睡），保证7-8小时睡眠。夏季注意防暑降温，多在阴凉处休息。秋冬季节宜保持室内湿度适宜。
养成冷静沉稳的性格，遇事三思而后行，避免急躁激动。多参加文娱活动，如琴棋书画、养花品茶等陶冶情操。学会冥想、深呼吸等放松方法，使心情平和。
滋阴保健可按摩太溪、三阴交、照海、肾俞等穴位。用拇指按揉，以酸胀为度，每穴3-5分钟。每日睡前揉按涌泉穴100次，可养阴安神、促进睡眠。
阴虚明显者可服六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等（中成药需辨证使用）。食疗方：百合麦冬粥、沙参玉竹瘦肉汤、银耳百合羹。
每晚可用吴茱萸粉调醋敷于涌泉穴（双侧），用纱布固定，晨起取下，可引火归元、滋阴降火。每次敷6-8小时为宜。
春季宜养肝，少生气多户外活动；夏季宜清心防暑，多食酸味食物；秋季宜润肺养阴，多食白色食物；冬季宜早睡晚起，忌汗出太多。
忌食辛辣刺激、温热燥烈之品，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、油炸食品等。忌熬夜，忌剧烈运动大汗出，忌情绪过激，忌过度纵欲。