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脾胃虚弱怎么调理？吃饭不香、容易胀，健脾有方 吃点就胀、饭量小、大便不成形、人偏瘦或虚胖——这些多半是脾胃虚弱的信号。中医讲「脾胃为后天之本」，也说「饮食自倍，……
出门五分钟，流汗两小时——7月7日，小暑如约而至。 气温直冲35℃、空气湿度爆表，走在路上仿佛钻进一口高压锅，民间那句"小暑大暑，上蒸下煮"，此刻体会得淋漓尽致……
小暑养生：清热解暑，养心健脾小暑（太阳黄经105°），「暑，热也，就热之中分为大小」，此时暑气上升但尚未至极，湿热交蒸、闷热难耐。人体汗出增多、气随汗泄，易心烦……
痛风中医怎么调？急性期与缓解期方案不同 痛风发作，关节红热剧痛，多是「尿酸结晶」惹祸。中医归为「痹证」「痛风」，认为急性期多湿热下注、红肿热痛，缓解期多脾虚湿蕴……
平和体质怎么守住？最好的体质，靠日常慢慢养 平和体质，是九种体质里最让人羡慕的一种：精力充沛、睡眠好、胃口佳、面色红润、很少生病。中医讲「阴平阳秘，精神乃治」（……
痰湿体质为什么难瘦？化痰祛湿，先从脾胃下手 痰湿体质的人，最爱说的一句话是「我喝凉水都长肉」。身子发沉、肚子松软、脸上冒油、嗓子总卡着痰、大便黏腻冲不干净。古人……
夏至，一年中白昼最长的一天，也是阳气最旺的时节。正午的太阳高悬头顶，日影短到近乎消失。 夏至不只是一个气象刻度，它曾经是一个比春节更隆重的节日，是古代天文历法的……
夏至养生：护阳养阴，静心度长昼夏至（太阳黄经90°）白昼最长，阳气至极、阴气始生，正所谓「夏至一阴生」。《素问·四气调神大论》言夏月「使志无怒，使华英成秀，使气……
仲夏端午，湿热交蒸，正是"毒五月"中最关键的养生节点。古人将端午视为"卫生防疫节"，从挂艾悬蒲到沐兰药浴，从食粽佩囊到龙舟竞渡，每一个习俗背后都藏着深厚的中医智……
体内湿气重怎么祛除？先辨寒湿湿热，再对症调理 总觉得身体沉重、脸油、大便黏马桶、睡不醒——很多人第一反应就是「我湿气重」。中医讲「诸湿肿满，皆属于脾」（《素问·……
